2017/9/7/thu/breakfast 。
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雀兒的減脂完美早餐
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椰子油香草營養蛋白質果昔＆200g 火龍果🐰
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Good morning！😘💘🌞開始了全新的飲食計畫表，一個月好好執行💪💪💪11月是一個很重要的月份😘加油~~~~~今天晚上要Leg day 😏上次做了新重訓菜單，隔天屁股超酸❤
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椰子油加奶昔真的很棒，能夠增加飽足感，能量幫助早上工作頭腦的運轉，第一餐很重要，一定要攝取好的營養，所以現在早餐我都一定加一種水果，補充維他命C與微量營養素，話說女人是水做的，所以也要多補充水份，大家要好好愛自己喔～長久吃良好的食物，成果一定看的到❤
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